goodfood4you MENÜPLAN

Unser Menüplan besteht immer aus 5 Mahlzeiten (außer bei SMART-BOX) Sie haben immer ein Frühstück ein Fleisch Gericht zur Mittag und eine Gesunde Nachspeise am Abend gibt es immer ein Fischgericht und ein Salat

(Nach Wunsch können unbeliebte Fisch oder Fleischgerichte nicht vorkommen)


Zusätzliche Beilagen

Die Kalorien werden nur durch Portionsgrößen und Kohlenhydraten Beilagen erhöht wie z.B.

Bio Quinoa, Bio Buchweizen, Bio Cous Cous, Bio Bulgur, Bio Vollkorn Spaghetti, Reis, Süßkartoffel, Kartoffel. ( immer erhältlich ab 1600kcal )


WIR HABEN ÜBER 300 GERICHTEN IM SORTIMENT
Beispiele von unserem Menüplan ( Erhältlich in Eiweißdiät, Balance Box, Fitness Box)

Montag :
1. Bio Dinkel Grieß Brei im Mandel Milch gekocht
2. Kalbstafelspitz gekocht mit Kohlrabi Spinat Gemüse
3. Erdbeere Panna Cotta
4. Zanderfilet pochiert mit gegrillten Spargel
5. Tomaten Mango Salat mit Garnele
6. 2 x 330ml Frucht Wasser


Dienstag:
1 Schoko Bananen Milchreis
2 Hühnerbrust im Wok Gemüse
3 Beeren Topfen Vollkorn – Tiramisu
4 Lachssteak mit gekochtem Gemüse und Quinoa Bällchen
5 Cesar Salat mit Hühnerfilet
6 2 x 330ml Frucht Wasser


Mittwoch:
1 Haferflocken Beeren Porridge
2 Gegrilltes Rinderfilet mit Grillgemüse
3 Avocado Bananen Topfen Mousse
4 Rotbarschfilet mit Spargelgröstl
5 Gemischter Salat mit Mozzarella
6 2 x 330ml Frucht Wasser


Donnerstag:
1 Topfen Pancakes
2 Topfenlasagne im Tomatensauce
3 Beeren Cheesecake
4 Kabeljaufilet gegrillt mit Spargel Duo
5 Glasnudelsalat mit Shrimps
6 2 x 330ml Frucht Wasser


Freitag:
1 Hafer Pudding mit Bananen und Schoko Crumble
2 Steak mit gegrillten Gemüse und Rosmarin Wedges
3 Vollkorn Kaiserschmarrn mit Apfel und Zimt
4 Gegrillte Garnelen mit Avocado
5 Mango Caprese Salat
6 2 x 330ml Frucht Wasser


Samstag:
1 Topfen Palatschinken
2 Hühnerkeule mit Bio Buchweizen und Ratatouille Gemüse
3 Obstsalat
4 Thunfischsteak mit Gemüse und Sesam
5 Rotkraut – Apfel Salat
6 2 x 330ml Frucht Wasser


Sonntag:
1 Bio Hirsenbrei mit Apfel und Zimt
2 Topfen Moussaka vom Rind
3 Trifle mit Granola
4 Lachsforelle pochiert im Wok Gemüse und Bulgur
5 Wassermelone Salat mit Schafskäse
6 2 x 330ml Frucht Wasser